STYLE:
Unsupported: I carried all nutrition from the start. I did one refill of my flasks from a water source during the descent to Karches, I met no one on the way besides other hikers I don't know.
NUTRITION:
3735 ml Water, 1x NDURANZ Nrgy Gel 45, 1x SiS Nootropics Gel, 320g Maurten 320 Drink Mix, 250g NDURANZ Nrgy Unit 90 Drink Mix, 9x 4ENERGY Salt Caps, 1x NDURANZ Caffein Caps (Total: 598g Carbs [101 g/h] 3581mg Sodium [605mg/h])
GEAR:
Garmin Fenix 6Pro, La Sportiva Prodigio Pro, cap, buff, gloves, running tights, long sleeve, rain jacket, safety blanket, Salomon S/Lab 10L Pack, iPhone 11
REPORT:
Auto bei der Alten Vorsuchhütte geparkt kurzes warm up und um 10:00 Uhr losgelaufen, auf dem Weg zur Piste hoch sehr schwere Beine, fühlt sich nicht gut an, um 10:09 Uhr oben auf der Schönburgwarte (Kornberg) angekommen, beim Downhill leichte Krämpfe in beiden inneren Oberschenkel-Muskeln, Zweifel machen sich breit ob das heute was wird, im flachen Stück Richtung Kirchenlamitz immer noch sehr schwere Beine, Krämpfe lindern sich, um 10:59 Uhr oben auf der Aussichtsplattform am Epprechtstein, Teil des Verschlusses am zip Beutel fürs Handy reist ab, von hier an immer ein ziemliches Gefummel das Handy aus der Tüte zu bekommen, die zügig weiter Richtung Waldstein, Krämpfe fast weg, kurzer Stop um Flaschen zu wechseln beim Aufstieg + kurze Pinkelpause, oben auf der Schüssel (Waldstein) um 11:38 Uhr, Sonne kommt raus, kurz zeitig sogar etwas warm, zügiger downhill Richtung Weißenstadt, oben am Aussichtspunkt Rudolfstein um 12:24 Uhr, auf dem Backöfele (Schneeberg) um 12:46 Uhr, weiter Richtung Nußhardt, um 12:57 Uhr ist der Gipfel erreicht. Schneller downhill nach Karches, Stopp am Brunnen um Flaschen aufzufüllen, es wird bewölkter und kühler, Handschuhe raus, Pinkelpause beim Anstieg, um 13:38 Uhr oben am Asenturm (Ochsenkopf), spüre langsam meine Beine, die Platte um 14:25 Uhr erklommen, schneller downhill bis zum Silberhaus Parkplatz, Anstieg zur Hohen Matze zieht sich, kurze Pinkelpause, am Gipfelkreuz 14:56 Uhr, Kopf beginner zu scherzen, wahrscheinlich zu wenig Wasser, trotzdem zügiger Anstieg da mir langsam die Zeit ausgeht, oben am Kösseine Turm um 15:26 Uhr, erstes Stück vom Weg recht unwegsam auf Grund umgefallener Bäumen, werde langsamer, Großer Haberstein um 15:41 Uhr, 15:47 Uhr am Burgstein Felsen, downhill Sprint auf Forststraße, 15:55 Uhr am Denkmal an der Luisenburg.
LEFT OVERS:
1/4 Flasche mit Drink Mix
RESUME:
Längeres Warmup wär nötig gewesen, hatte zu wenig Wasser hinten raus oder auch allgemein, allerdings schwierig unsupported da die ersten 30 km keine Quelle ist, die Aussichtstürme hoch und Fotos machen kostet viel Zeit, bei 12 Gipfeln kommen sicher 20-30 Minuten zusammen.