Ich bin die komplette Strecke alleine gelaufen und hatte all 10km eine Verpflegungsstation an der ich Wasser und Essen zur verfügung hatte. Der genauen Rennverlauf war wie folgt (siehe auch Strava):
Temperatur war perfekt, der Boden war leicht feucht, also viel Grip, trotzdem so trocken, dass ich die Schuhwahl nicht bereue.
Etwas langsamer raus gegangen, als Plan A. Den ersten 10km aber auf die Sekunde genau getroffen, dann flott in die nächsten 10 gestartet. Unmittelbar nach km 15 bin ich dann leicht umgeknickt, musst 3-4km beißen, aber danach war nichts mehr und auch jetzt nichts angeschwollen oder so :D.
Beim nächsten 10km Abschnitt hatte ich dann 2 mal Probleme mit dem finden vom Weg und einmal hab ich mich verlaufen und musste anders wieder auf die Strecke kommen.
Die letzten 6km waren dann ballern angesagt, die Weste ausgezogen. Hintenraus war dann die Tragkraft der Beine der Grund wieso nicht noch etwas mehr gegangen wär.
Insgesamt aber Top zufrieden vor allem mit dem Starken letzten 10km.