Athletes
Route variation
out & back
Multi-sport
No
Para athlete
No
Gender category
Male
Style
Unsupported
Start date
Finish date
Total time
7h
47m
22s
GPS track(s)
Photos
Report
Une traversée exigeante où le terrain demandait de rester concentré en permanence. La chaleur a ajouté un bon niveau de difficulté, mais les paysages en valaient largement la peine. Une sortie bien exécutée, avec une alimentation et une hydratation qui ont permis de maintenir un bon rythme tout au long du parcours.
Conditions
- Parcours très technique.
- Journée chaude.
- Paysages magnifiques
* Effort perçu : 7/10. Une bonne gestion de l’allure, sans avoir à puiser complètement dans les réserves.
Nutrition & hydratation
En cours de route, j’ai consommé :
* 4 flasques de 500 ml (avec un filtre pour les ravitaillements en eau)
* 8 scoops d’Upika
* 5 gels Krono
* 4 gaufres Brix
* 6 sachets d’électrolytes Brix