FKT: Charlie Gaut - Skåneleden Ultimate 650 km (Sweden) - 2024-08-10

Athletes
Route variation
Standard route
Multi-sport
No
Gender category
Male
Style
Supported
Start date
Finish date
Total time
12d 12h 16m 55s
Report

Siktade på ungefär 60km varje dag och cirka 12 timmars i rörelse och 12 timmars vila. Hade support från min sambo och bonusdotter som mötte upp mig med några timmars mellanrum för att fylla på med vätska och sportdryck+ mat. På kvällarna sov vi i en hyrd husbil. Fick sällskap under några tillfällen av vänner och främlingar som sprang med mig i några timmar. Det stora fokuset jag har haft för att genomföra detta har legat på kosten, där anser jag ha lyckats med vissa bitar och andra kan jag nog fila på framöver men överlag är jag nöjd. 1/4 av det dagliga kaloriintaget via sportdryck, 2/4 ris eller pasta och resterande frystorkad mat och fokus på fett och lite protein. Väldigt stort fokus på elektrolyter och hålla koll på vätskebalansen. Skåneleden har dragits om på många ställen sedan den första GPX-filen laddats upp. Fann även vissa felaktigheter på skåneleden egna kartplanerare, detta löste jag genom att springa båda sträckorna för säkerhets skull (Brösarp till exempel) annars så har jag alltid prioriterat ledmarkeringarna och följt dessa efter bästa förmåga.