Superbe parcours, des paysages magnifiques et des sentiers bien techniques par endroits et au bord des falaises
Parti vers midi, journée parfaite sans nuage, j'ai commencé sur un bon rythme en visant un chrono de 4h45 que j'ai tenu jusqu'à cassis. J'étais pas vraiment préparé : manque d'eau (la fontaine publique de Cassis m'a sauvé), manque de nourriture, manque de repos les jours précédents, le soleil qui tapait pas mal mine de rien avec peu de vent pour rafraichir et surtout un parcours que je découvrais sur le tas. La montée de Cassis aura eu raison de moi et de mon objectif. J'ai donc continué comme j'ai pu avec le dernier gel qui me restait dans la montée, un gros coup de mou et de manque d'énergie surtout.
Les nombreuses montées/descentes de la route des crêtes sont bien casse pates. Je pensais quand même tenir le sub-5h jusqu'au moment ou je perd le sentier dans la dernière calanque. Dépité, je monte en marchant les jambes bien crampées, puis je me remotive juste après en me disant sait-on jamais : je bombarde dans la dernière descente en mettant mes dernières forces dans la bataille. Et ça donne un FKT de ... 12 secondes !
Bon, y'a de la marge pour améliorer tout ça je pense, en tout cas le parcours est vraiment top ! Et facilement accessible depuis Marseille (LeVélo/bus) et le retour en TER de La Ciotat se fait très bien (un train toutes les 30min). Ou un retour en sens inverse pour qqun de motivé à proposer cette variante :)